睡眠サプリ「ぐっすりずむ」の機能性(働き)で気になった2つのこと

「ぐっすりずむ」の機能性の「睡眠時間延長感」「一過性作業などによるストレス」とは?

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リフレの睡眠サプリ「ぐっすりずむ」は機能性表示食品なので、このサプリにはこんな働きがありますよ、という表示がなされています。期待できる効果です。

本品はL-テアニンを含みます。L-テアニンは睡眠の質をすこやかに改善(睡眠時間延長感を高め、すっきりとした目覚めと起床時の眠気の軽減・疲労感の回復に役立つ)するとともに、一過性の作業などによるストレス(精神的負担)を和らげる機能が報告されています。

 

私がこの中で気になったのが、「睡眠時間の延長感」「一過性作業などによるストレス」という文言。少し分かりづらかったので、これらが具体的になどんなものなのかということを、販売元のリフレさんに問い合わせして確認しました。回答をふまえて、まとめました。

 

 

「睡眠時間延長感を高める」とは?

 

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睡眠時間延長感を高めるとは、単に睡眠時間のことではなくて、人間本来の寝るリズムを正常にすることによって、睡眠の途中に目覚める回数が減り、朝、目覚めた時に”よく眠った”という実感が得やすくするということだそうです。しっかりと深く眠れている「熟睡」時間がこれまでよりも長くなったとを実感できる効果が期待できるということになります。

 

 

 

 

 

 

「一過性作業などによるストレスを和らげる」とは?

 

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一般に言われてる精神的・心理的なストレスは、大きく「慢性的ストレス」と「一過性ストレス(=過性作業などによるストレス)」に分類されて、「一過性ストレス」は、原因となるものを取り除けば回復できるストレスのことです。

 

例えば、大事な商談やきついクレーム案件が原因で、緊張感やプレッシャー、マイナス感情が募ったストレスや、変化に乏しい単調な作業の繰り返しが続くと、うんざりしたり飽き飽きして感じたストレスです。これらのストレスは、原因の商談やクレーム案件、単調な作業が終わると、とりあえずは解消(緩和)できます。普段、程度の差はあっても誰もが抱えやすい(抱えている)ストレスだと思います。

 

ちなみに、「慢性的ストレス」は、ストレス状態が長い期間持続し、体調不良やうつ病などの病気を引き起こすまでに深刻化したものです。この場合は早めに病院で診てもらった方がいいです。

 

 

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このように、、「ぐっすりずむ」は一過性のストレスがあって、熟睡しにくいとお悩みの人向きのサプリメントです。

 

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